SUZURIアルバム

気温が20℃くらいで涼しかったのが幸いしました。バテることもなく順調に登り切ることができました。屈斜路湖がスッキリ見えたので頑張り甲斐がありました。あらためて実感しましたが筋肉は裏切らない。10年間続けている自宅でできる自重筋トレーニングが効果があります。最近アメリカの最新研究で明らかになった老化に効く「筋トレ」。健康な生活を送るために筋トレを「続ける」ことは、何より大切だ。若々しく生きたいなら、鍛えることで老化を防ぐことができるのです。